فئة أفضل الوصفات

سلطة بيب وراديكيو وهليون
أفضل الوصفات

سلطة بيب وراديكيو وهليون

يقدم 4 (حجم الحصة: 1/2 كوب) فقط القليل من الراديتشيو يوفر تباينًا ملونًا مع خس بيب الرقيق ، على الرغم من أن المرارة الطفيفة قد تكون أكثر من اللازم بالنسبة لبعض الأطفال. قم بتبديل الكرنب الأحمر المقطّع إلى شرائح رفيعة أو استخدم أي خس خفيف آخر إذا أردت. المكونات: 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز 1 ملعقة كبيرة خل التفاح 2 ملعقة صغيرة خردل ديجون 2 ملعقة صغيرة عسل 1/4 ملعقة صغيرة ملح كوشير 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون طازج 2 كوب 1 كوب شرائح رقيقة مقطعة قطريًا شرائح الهليون 1 رأس خس بيب ، أوراق منفصلة وممزقة (حوالي 6 أوقية.

إقرأ المزيد

أفضل الوصفات

سلمون الكاكاو

تصوير © 2019 بواسطة تيم تورنر هذا السلمون المشوي هو الصدارة. قد يبدو الأمر غير منطقي ، ولكن إضافة الكاكاو هو Magic Elixir هنا. هذا المزيج من التوابل اللذيذة مع الكاكاو غير المحلى يخلق لمسة شواء مقرمشة ، ويترك السلمون رطبًا للغاية ، ويذوب تمامًا في فمك. هذا جيد أيضًا لبقايا الطعام ولوجبة غداء سريعة في اليوم التالي.
إقرأ المزيد
أفضل الوصفات

ساندوتش ألتيميت فيجي

كيف تصنعهالخطوة 1 سخني الفرن على نار هادئة مع رف الفرن 6 بوصات من الحرارة. ضعي أنصاف الفلفل ، مع قشرتها لأعلى ، على صينية خبز ذات حافة. اشويها في فرن مسخن لمدة 10 دقائق. أخرجي صينية الخبز من الفرن. نثر البصل الأخضر وفصوص الثوم حول الفلفل ، وأعدهم إلى الفرن. اشوي الفلفل حتى يصبح لونه أسود في البقع ويصبح طريًا عند الضغط عليه لمدة 10 دقائق.
إقرأ المزيد
أفضل الوصفات

مافن الفراولة واللوز

الأمهات ، أعطِ نفسك هدية تشتد الحاجة إليها. قم بإعداد مجموعة من هذه الفطائر ، وقم بتخزينها في الفريزر ، واجعل صباحك المزدحم أسهل كثيرًا. سيحتفظون بها في الفريزر لمدة تصل إلى ثلاثة أشهر ، وتستغرق 30 إلى 45 ثانية فقط لتذوب في الميكروويف على درجة عالية. هذه الفطائر الخالية من الغلوتين مصنوعة من دقيق اللوز ، والذي يقوم ببعض الأشياء: فهو يحافظ على رطوبة الفطائر بشكل لا يصدق ، ويمنحها نكهة غنية ، ويملأها بالدهون غير المشبعة الصحية للقلب حتى لا تتضور جوعًا بعد ساعة يأكلهم.
إقرأ المزيد
أفضل الوصفات

طباخ بطيء تشيلي لحم الخنزير المتن

إجمالي الوقت 2 ساعة 55 دقيقة الكمية تكفي 8 (حجم الحصة: 4 إلى 5 شرائح لحم خنزير ، 1/2 كوب من خليط الذرة) مع الحد الأدنى من التحضير العملي وبضع ساعات فقط في الطباخ البطيء ، ينتهي بك الأمر مع لحم الخنزير اللذيذ والمفرك بالتوابل طبق جانبي من الفول والذرة ، والذي يتحول بسهولة إلى صلصة في اليوم التالي. المكونات 4 آذان ذرة طازجة منزوعة القشور 1/2 كوب مرق دجاج غير مملح 2 ملعقة كبيرة سكر بني داكن 1 ملعقة كبيرة مسحوق تشيبوتلي تشيلي 2 ملعقة صغيرة كاكاو غير محلى 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود 2 ملعقة صغيرة ملح كوشير 2 (1 رطل) لحم الخنزير المتن المقطّع 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون 2 (15 أونصة) فاصوليا سوداء مضاف إليها الملح ، مصفاة ومغسولة 1/3 كوب كزبرة طازجة مفرومة 1/3 كوب بصل أحمر مفروم ناعم (من 1 بصلة) 3 ملاعق كبيرة طازجة عصير الليمون (من 2 ليمونة) ، بالإضافة إلى 1 ليمونة كاملة ، أوراق الكزبرة الطازجة (اختياري) المعلومات الغذائية السعرات الحرارية 322 دهون 9 جم دهون 2 جم غير دهون 6 جم بروتين 32 جم كربوهيدرات 29 جم ألياف 6 جم سكر 7 سكر مضاف 3 جم صوديوم 600 مجم كالسيوم 6 DVPotassium It 24 DVepH - مرق الدجاج في طباخ بطيء من 5 إلى 6 لترات.
إقرأ المزيد
أفضل الوصفات

بطيئة طهي الكرز بالفاصوليا

كيفية صنعهالخطوة 1 قلبي الفاصوليا والبصل معًا في وعاء كبير. أضف الماء لتغطيته بحوالي 2 بوصة. نقع بين عشية وضحاها ، أو ما لا يقل عن 8 ساعات. صفي الخطوة 2 قلبي خليط الفاصوليا وكوبين من الماء والمربى وعرق لحم الخنزير والفلفل الحلو في قدر بطيء من 5 إلى 6 لترات. يُغطّى ويُطهى على نار خفيفة حتى تنضج الفاصوليا ، من 8 إلى 9 ساعات.
إقرأ المزيد
أفضل الوصفات

سمك القد البطيء مع مربى الطماطم البلسمي

طرية ، حلوة قليلاً ، وخالية من النكهة السمكية العلنية التي تستقطب الكثير من الناس ، سمك القد هو سمكة مفضلة على نطاق واسع ومثالية للاقتران مع صلصة عرض أو تحتل المرتبة الأولى مثل مربى الطماطم البلسمي. توفر مكعبات البانسيتا نظيرًا مالحًا للبصل الحلو والطماطم والخل والعسل وتعطي المربى تعقيدًا.
إقرأ المزيد
أفضل الوصفات

باستا ذرة حلوة و روبيان

كيفية صنعهاالخطوة 1 اطهي المعكرونة وفقًا لتوجيهات العبوة ، مع استبعاد الملح والدهون. استخرج واحتفظ بكوب من ماء المعكرونة. استنزاف المعكرونة الخطوة 2 في هذه الأثناء ، ضع كوب ونصف من الذرة في محضر طعام صغير (احتفظ بباقي نصف كوب ذرة) ؛ عملية حتى تصبح ناعمة تقريبًا ، كشط الجوانب حسب الحاجة.
إقرأ المزيد
أفضل الوصفات

بوزي فروزن بلوبيري ليموناضة

هذا المشروب المنعش للبالغين هو منعش وحلو بدرجة كافية دون أن يكون شديد الحلاوة. من السهل جدًا صنع هذا المظهر ذي الطبقات الجميلة وتحقيقه ، ولكن احذر: فالألوان تنزف بسرعة عندما تذوب. نحن من عشاق عصير الليموناضة في مزارع كاليفيا لأنه على الرغم من عدم تصنيفها على أنها "منخفضة السكر" ، إلا أنها تحتوي على سكريات مضافة أقل من معظم العلامات التجارية الرئيسية.
إقرأ المزيد
أفضل الوصفات

سمك السلمون الأسود ، والبطاطا الحلوة المحمصة ، ووجبة عشاء صينية براعم بروكسل

كيفية صنعهالخطوة 1 قلّب الفلفل الحلو والفلفل والسكر ومسحوق الثوم والكمون والحريف و 3/4 ملعقة صغيرة من الملح في وعاء ضحل. توضع جانبا الخطوة 2 سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت. اخلطي البطاطا الحلوة مع ملعقة كبيرة من الزيت وربع ملعقة صغيرة من الملح. يوزع في طبقة متساوية على طرف واحد من صفيحة خبز مبطنة بورق الألمنيوم.
إقرأ المزيد
أفضل الوصفات

أطباق السبانخ والكينوا مع الدجاج والتوت

كيفية صنعهالخطوة 1 قسّم السبانخ والكينوا والدجاج بالتساوي بين وعاءين محكمين بسعة 1 لتر. ضع فوق كل سلطة بالتساوي مع التوت والجبن واللوز. غطي المزيج واتركيه يبرد حتى يصبح جاهزًا للتقديم. الخطوة 2 قبل التقديم مباشرة ، اخفقي الزيت والخل والخردل والعسل والملح معًا في وعاء صغير.
إقرأ المزيد
أفضل الوصفات

3-مكونات بطيخ بوبس

هل هناك شيء منعش أكثر من شريحة بطيخ في يوم صيفي حار؟ ربما ، لكن ليس كثيرًا. فلماذا لا تأخذ خطوة إلى الأمام وتجمد عصير البطيخ في مكعبات ثلج لذيذة؟ لصنع هذه المصاصات ، ستحتاج إلى صنع عصير بطيخ محلي الصنع أو عصير البطيخ المفضل لديك من المتجر.
إقرأ المزيد
أفضل الوصفات

دجاج بصلصة الطماطم الكرزية

استخدم حرارة المقلاة لطهي الطماطم الصغيرة والثوم على نار هادئة للحصول على سرعة وسهولة & 34؛ Hack & 34؛ لصلصة الطماطم الطازجة في هذه الوصفة السهلة الليلية. تتطلب خمسة مكونات فقط (لا تشمل الملح والفلفل وزيت الزيتون) ، وصفة الدجاج السهلة هذه بسيطة بقدر ما تحصل عليها ، لكن عمق النكهة سوف يفاجئك.
إقرأ المزيد
أفضل الوصفات

دجاج سوتيه مع زبدة المريمية

4 حصص (حجم الحصة: نصف صدر و 1 ملعقة كبيرة صوص) By Julianna Grimes يناير 2011 النكهة الكاملة لزبدة المريمية البنيّة تتزين بدجاج سوتيه كلاسيكي في هذا العشاء الذي يستغرق 25 دقيقة. 4 ملاعق صغيرة ملح 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود بخاخ طبخ 1/2 كوب طحين لجميع الأغراض 3 ملاعق كبيرة زبدة 2 أعواد حكيم 1 ملعقة كبيرة كراث مفروم 1 ملعقة صغيرة زعتر طازج 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون أوراق حكيم طازجة (اختياري) معلومات غذائية سعرات حرارية 326 دهون 11.
إقرأ المزيد
أفضل الوصفات

دجاج تندوري متبل

لا يجب ترك صدور الدجاج منقوعة لساعات. لا تحتاج إلى محلول التتبيل لتكسير البروتين. من الأفضل اختيار مكونات جريئة وتجنب نقع اللحوم الرقيقة في السوائل الحمضية لفترة طويلة - فقد تصبح صلبة وخشنة. تستدعي هذه الوصفة أربعة أنصاف صدور دجاج (صدران كاملان) ، لذا إذا كنت تخطط لإضافة المزيد من الدجاج إلى الوصفة ، فتأكد من مضاعفة التوابل أيضًا.
إقرأ المزيد
أفضل الوصفات

دجاج السبانخ والجبنة الزرقاء

الدجاج المحشو هو طريقة لذيذة لتكثيف لعبة العشاء. يبدو العرض التقديمي صعبًا ، لكن وصفات الدجاج المحشي سهلة التحضير بل ويسهل تخصيصها. راقب الدجاج أثناء طهيه ؛ قد يستغرق الدجاج المحشي وقتًا أطول في الطهي ، لكنك بالتأكيد لا تريد الإفراط في طهي اللحم وتجفيف الحشوة.
إقرأ المزيد
أفضل الوصفات

دجاج مقرمش بالزبدة

إن نقع صدور الدجاج لمدة أربع ساعات في مزيج كلاسيكي من اللبن والبيض ومسحوق البصل وقليل من الفلفل الأحمر ينتج عنه نتائج طرية ولذيذة. يُقلى الدجاج قبل الخبز مباشرةً لمنحه قشرة مقرمشة تمامًا. هذه الوصفة الكلاسيكية للدجاج المغطى بالبقسماط تخلق طبق دجاج متعدد الاستخدامات.
إقرأ المزيد
أفضل الوصفات

دجاج على الطريقة اليونانية

الدجاج المفروم هو بديل أخف وزنًا من اللحم المفروم. نحب بشكل خاص مزجها مع الأعشاب والتوابل وتشكيل الفطائر كخيار صحي سريع إذا كنت تبحث عن وجبة أخف على طريقة الهامبرغر. يمكنك تقديم فطائر الدجاج بدلاً من الهامبرغر أو صدور الدجاج في السندويشات الكلاسيكية.
إقرأ المزيد
أفضل الوصفات

دجاج تاكو مبشور مع صلصة المانجو

ابحث عن الكريما ، النسخة المكسيكية من القشدة الحامضة ، في الأسواق المكسيكية أو الممر الدولي لمعظم محلات السوبر ماركت. يمكنك أيضًا ترقيق الكريمة الحامضة مع 1/2 ملعقة صغيرة من عصير الليمون لتحضيرها في المنزل ، وتتميز النكهات المكسيكية السريعة والرائعة بجرأة في سندويشات التاكو الدجاج المبشور بسرعة. لا تنخدع بصلصة الفواكه.
إقرأ المزيد
أفضل الوصفات

تشيكن تشيلي ماك اند تشيز

اجعل ردة الفعل المفضلة لجميع أفراد الأسرة. تحصل وصفة المعكرونة والجبن القديمة هذه على ترقية جديدة عند تحضيرها من الفلفل الحار اللذيذ. سوف تستيقظ ركلة التوابل من مسحوق الفلفل الحار والطماطم المحمصة على النار ومكعبات الفلفل الأخضر وتهز فكرتك عن المعكرونة الكلاسيكية والجبن.
إقرأ المزيد
أفضل الوصفات

وعاء أرز ترياكي دجاج بالليمون

هل تتوق إلى وعاء أرز من مطعمك الصيني المفضل ولكن لا يمكنك توفير السعرات الحرارية؟ طبق ترياكي الدجاج المشبع بالحمضيات مذاقه مثل الوجبات السريعة ولكنه يأتي بأقل من 450 سعرة حرارية ، ويكون جاهزًا في أقل من ساعة! لقد حصلت على دجاج وبروكوليني وأرز. إنها وجبة كاملة في وعاء واحد.
إقرأ المزيد