وصفات جديدة

أرز بيلاف مع كوسة وسلطة كرنب بالشبت

أرز بيلاف مع كوسة وسلطة كرنب بالشبت


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

يقشر البصل ويقطع ناعما.

نضع البصل ليقوى في القليل من الزيت ، على نار خفيفة.

تُغسل الكوسة جيدًا ، ثم تُمسح بمناشف المطبخ الورقية.

نقطع نهايات الكوسة ، ثم نمررها على المبشرة بشبكات كبيرة.

نضيف الكوسة فوق البصل المقلي وبذور الخردل والخضروات المجففة والفلفل والملح حسب الرغبة ويطهى لمدة 10 دقائق أخرى.

نضيف الأرز ونضع كوبًا من الماء العادي ونترك الماء يسقط ثم نضيف الكوب الثاني.

طوال هذا الوقت ، غالبًا ما نقوم بتقليب بيلاف حتى لا يلتصق بالمقلاة.

ضعي آخر كوب من الماء العادي ، خففي الحرارة إلى أدنى حد ، اتركيه حتى يتضخم الأرز ، ثم أطفئي النار ، ورشي الخضار وغطي المقلاة بغطاء.

للسلطة ، اغسل الملفوف وقطعه جيدًا.

ضعيها في وعاء ، أضيفي ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون ، ملح الهيمالايا حسب الرغبة ، 1 ملعقة صغيرة سكر بني ، خل بنكهة الفراولة ، شبت أخضر واخلطيهم.

عند التقديم ، نرش بذور السمسم والبقدونس المجفف فوق السلطة والبيلاف.

شهية طيبة!


أسلاك الأرز

أسلاك الأرز بامتياز طعام صائم. يمكن صنعها من أوراق الملفوف والسبانخ أو الستيفيا أو اللوبودا أو أوراق العنب.
سارمال مع أرز في أوراق الملفوف الحامض
المكونات (5 حصص)
2.5 كجم ملفوف ،

200 غرام من الأرز

100 غرام بصل ،

200 غرام طماطم

200 غرام زيت

200 غرام مرق

50 جم زبيب

فلفل،

عصير بورشت أو ملفوف.

تعليمات:
1) نختار أوراق الملفوف اللازمة للسمسمال ، ونقطع الباقي بأمانة.
2) يقطع البصل ناعما جدا.
3) يقلى نصف البصل المفروم حتى يتحول إلى اللون الأصفر ، نضيف الأرز الذي سبق غسله ونتركه يقلى قليلاً.
5) اروي نصف كمية المرق والماء الساخن ، ضعف كمية الأرز.
6) يخلط ويضاف الفلفل والملح حسب الرغبة ، وبعد الغلي يوضع في الفرن لمدة 15 دقيقة.
7) يُحمّر باقي البصل بشكل منفصل بالزيت ، ويُروى بالمرق المتبقي والماء ، ويُضاف الفلفل الحلو والفلفل الحلو والملفوف المفروم ، ويُترك ليغلي في قدور صغيرة.
8) نخرج الأرز من الفرن ونضيف إليه الزبيب ونخلط التركيبة ونبدأ في تشكيل السرمال.
9) في قدر ، نضع صفًا من الملفوف المفروم ، نضع فوقه السارمل ، في المنتصف وعلى رأسه نضع باقي الكرنب. تُغطى بطبقة من شرائح الطماطم.
10) أضف الماء أو عصير الكرنب إذا لزم الأمر. اتركه يغلي حتى يصبح الملفوف جاهزًا.
11) من وقت لآخر ، نحتاج إلى لف الوعاء بلفائف الملفوف ، حتى لا نعلق في القاع.

إذا استخدمنا الملفوف الحلو ، فعلينا أن نحرقه أولاً ، ثم نختار الأوراق ، ونقطع باقي الكرنب بأمانة.

وصفة 2 & # 8211
نودلز الأرز في أوراق خضراء من السبانخ أو البنجر أو الكركند أو العنب
المكونات (5 حصص)
55 جرام أوراق ، 200 جرام أرز ، 200 جرام زيت ، 100 جرام بصل ، برش ، فلفل ، ملح ، 1 ملعقة صغيرة طحين ، شبت ، ملح ليمون ، كريمة حامضة.

تعليمات:
1) اغسل الأوراق بالماء البارد ثم احرقها بعناية حتى لا تنكسر.
2) نحضر الأرز كما في الوصفة مع الكرنب الحامض ، لكن بدون وضع الزبيب والمرق ، نضع المزيد من الشبت.
3) تشكيل مخلل الملفوف ، الذي نضعه في قدر.
4) تحضير الصلصة على النحو التالي:
يُقلى البصل المفروم ناعماً في الزيت ويُضاف الدقيق ، وبعد أن يتحمّر قليلاً ، يُروى بالماء أو البرش.
يصفى الصلصة ويضاف الشبت ويتبل بالفلفل والملح وملح الليمون.
تُسكب هذه الصلصة فوق السرمالوت وتتركها تغلي على نار خفيفة.

قدميها باردة.

يمكننا أيضًا تقديمها مع الكريمة ، لكن لا يوجد طعام صائم.


تفاعلات القارئ

تعليقات

سيكون الفلفل الحار أو البصل موضع ترحيب بجانب الملفوف مع عصيدة من دقيق الذرة. شهية طيبة للقراء وسريعة ومباركة لمن يمسكها!

الفلفل الحار نعم ، إنه مكمل تمامًا. تذكرت الأرز ، دعه ينتفخ. أي عدم غليها على الإطلاق ، وعدم تحضير بيلاف في الملفوف ، دع زوجي يهرب من المنزل :)).

الذروة أنه كان هناك أيضًا فلفل حار على الطاولة ، لكن انظر ، لم يزعجني التقاط صورة له أيضًا
مع الأرز ، أتركه هكذا ، لأنه ينتفخ بنفس القدر كما ينبغي. إذا قمت بغليها ، فأنا دائمًا أتخلص منها أكثر مما ينبغي.

فاتح للشهية جدا!
أعتقد أنني سأقوم بإعداد الوصفة قريبًا.
الصيام أم لا فهو طعام خفيف ولذيذ.

وصفة مثيرة للاهتمام & # 8230 لم أتناول الملفوف مع الأرز مطلقًا.
ولا بالبصل ولا بالقشدة الحامضة.
وصفتي مختلفة قليلا. ضعي في قدر كبير: ملفوف مفروم ناعماً ، 2-3 جزر على مبشرة صغيرة ، 2 فلفل أو 2 مكعبات دونات ، بضع ملاعق كبيرة من الزيت ، القليل من الماء إذا لزم الأمر. غطيها بغطاء واتركها تغلي معًا. عندما تصبح جاهزة تقريبًا ، أضف 2-3 حبات من الطماطم والزعتر والملح والفلفل واطبخها حتى تصبح الطماطم جاهزة. وفي النهاية نضع الكثير من الشبت المفروم.


أسلاك الأرز

أسلاك الأرز بامتياز طعام صائم. يمكن صنعها من أوراق الملفوف والسبانخ أو الستيفيا أو اللوبودا أو أوراق العنب.
سارمال مع أرز في أوراق الملفوف الحامض
المكونات (5 حصص)
2.5 كجم ملفوف ،

200 غرام من الأرز

100 غرام بصل ،

200 غرام طماطم

200 غرام زيت

200 غرام مرق

50 جم زبيب

فلفل،

عصير بورشت أو ملفوف.

تعليمات:
1) نختار أوراق الملفوف اللازمة للسمسمال ، ونقطع الباقي بأمانة.
2) يقطع البصل ناعما جدا.
3) يقلى نصف البصل المفروم حتى يتحول إلى اللون الأصفر ، نضيف الأرز الذي سبق غسله ونتركه يقلى قليلاً.
5) اروي نصف كمية المرق والماء الساخن ضعف كمية الأرز.
6) يخلط ويضاف الفلفل والملح حسب الرغبة ، وبعد الغلي يوضع في الفرن لمدة 15 دقيقة.
7) يُحمّر باقي البصل بشكل منفصل بالزيت ، ويُروى بالمرق المتبقي والماء ، ويُضاف الفلفل الحلو والفلفل الحلو والملفوف المفروم ، ويُترك ليغلي في قدور صغيرة.
8) نخرج الأرز من الفرن ونضيف إليه الزبيب ونخلط التركيبة ونبدأ في تشكيل السرمال.
9) في قدر ، نضع صفًا من الملفوف المفروم ، نضع فوقه السارمل ، في المنتصف وعلى رأسه نضع باقي الكرنب. تُغطى بطبقة من شرائح الطماطم.
10) أضف الماء أو عصير الكرنب إذا لزم الأمر. اتركه يغلي حتى يصبح الملفوف جاهزًا.
11) من وقت لآخر ، نحتاج إلى لف الوعاء بلفائف الملفوف ، حتى لا نعلق في القاع.

إذا استخدمنا الملفوف الحلو ، فعلينا أن نحرقه أولاً ، ثم نختار الأوراق ، ونقطع باقي الكرنب بأمانة.

وصفة 2 & # 8211
نودلز الأرز في أوراق خضراء من السبانخ أو البنجر أو الكركند أو العنب
المكونات (5 حصص)
55 جرام أوراق ، 200 جرام أرز ، 200 جرام زيت ، 100 جرام بصل ، برش ، فلفل ، ملح ، 1 ملعقة صغيرة طحين ، شبت ، ملح ليمون ، كريمة حامضة.

تعليمات:
1) اغسل الأوراق بالماء البارد ثم احرقها بعناية حتى لا تنكسر.
2) نحضر الأرز كما في الوصفة مع الكرنب الحامض ، لكن بدون وضع الزبيب والمرق ، نضع المزيد من الشبت.
3) تشكيل مخلل الملفوف ، الذي نضعه في قدر.
4) تحضير الصلصة على النحو التالي:
يُقلى البصل المفروم ناعماً في الزيت ويُضاف الدقيق ، وبعد أن يتحمّر قليلاً ، يُروى بالماء أو البرش.
يصفى الصلصة ويضاف الشبت ويتبل بالفلفل والملح وملح الليمون.
تُسكب هذه الصلصة فوق السرمالوت وتتركها تغلي على نار خفيفة.

قدميها باردة.

يمكننا أيضًا تقديمها مع الكريمة ، لكن لا يوجد طعام صائم.


أرز بيلاف بالكوسا وسلطة الكرنب بالشبت - الوصفات

لم أكن أعرف ما هي الزينة التي يجب تحضيرها ، نظرت في الثلاجة ورأيت كوسة وحيدة ، لم يلاحظها أحد لفترة طويلة. كان من المستحيل الوصول إلى أربعة أفواه من الجياع ، فمان صغيران ، وهذا صحيح ، لذلك اعتقدت أنه سيمتزج جيدًا ويتضاعف مع بعض الأرز. ولإنهاء قصة اليقطين ، سأقدم لك الوصفة ، وسأسمح لك باستخلاص النتائج. :))

غير متوفر:
1 كوسة
1/4 فلفل أحمر
1 بصلة بيضاء
1/2 ملعقة صغيرة ثوم حبيبي
2 ملاعق كبيرة معجون طماطم
1 ملعقة صغيرة زعتر مجفف مفروم
250 جرام أرز بني
نباتي
زيت عباد الشمس.

P r e p a r a r e:
لقد قمت بغلي الأرز في الكثير من الماء مع ملعقة صغيرة من الخضار وغليه لمدة 20-25 دقيقة.
في غضون ذلك ، أعددت الخضار ، وهي عملية قمت بها في المقلاة. أضع البصل المفروم في الزيت. عندما أصبح زجاجيًا أضفت الثوم.

ثم أضفت مكعبات الفلفل. غسلت الكوسة وقشرتها ، ثم قطعتها إلى مكعبات ووضعتها لتتجمد. تركت كل شيء على نار خفيفة لمدة 10-15 دقيقة ، مع التحريك من وقت لآخر ، حتى تصبح الخضار طرية.

ثم أضفت معجون الطماطم (إنه جيد وصلصة ، أو طماطم مقشرة ومفرومة) و 1-2 ملاعق صغيرة من الخضار. تركته على النار لمدة 2-3 دقائق أخرى ، وبعد ذلك أضفت الزعتر.

صفت الأرز المسلوق ووضعته فوق الخضار وخلطته.

والنتيجة طعام معطر للغاية يمكن تناوله كطبق جانبي أو على هذا النحو في أيام الصيام.


أرز بيلاف مع مرق

أرز بيلاف مع مرق الوصفات: كيف تطبخ بيلاف الأرز مع مرق وألذ وصفات بيلاف التركية بالخضار ، دجاج بيلاف مشوي ، بيلاف متعدد الطهي ، بيلاف متعدد الطهي ، مأكولات بحرية مع أرز بسمتي ، أرز باللبن برقوق ، أرز بالحليب سادة ، أرز صيني بالدجاج ، ملفوف مع أرز بلغاري ، سلمون مع أرز بسمتي.

أرز بيلاف مع الكراث

اطباق طعام وخضروات * 200 جرام أرز * 1/2 فلفل * 2 قطع كراث * 1/2 كوب مرق * دقيق * بقدونس

أرز بيلاف بالدجاج

أطباق اللحوم 4-5 أفخاذ دجاج 300-400 جم أرز طويل الحبة 1-2 بصل 1 جزر كرفس فلفل أحمر حبات 2-3 ملاعق كبيرة زيت ، ملح ، بهارات بيلاف حسب تفضيل البقدونس

لحم الخنزير المشوي

300 غرام لحم خنزير (يمكن أن يكون كايزر) حسب التفضيل 2 بصل كبير 2 جزر كبير 2 فلفل حلو أو فلفل (يمكن تجفيفه في عبوة) 2 ملعقة كبيرة مرق 1 كوب 300 مل أرز 3 أكواب ماء ساخن 1 ملعقة كبيرة بهار بيلاف أو أرز 2.

بيلاف لحم

أطباق اللحوم 1 جزرة 1 بصلة قطعة واحدة من ضلوع الخنزير كوب أرز وملعقة كبيرة مرق زيت ملح

بيلاف مع طماطم كرزية وسبانخ

الأطعمة ، أطباق الأرز للبيلاف: أرز السبانخ ، بعض الطماطم الكرزية ، زيت الزيتون الرقيق ، لأرجل الدجاج ، كوب من النبيذ ، إكليل الجبل ، الطرخون ، دقيق

أرز بيلاف بالجزر

الاطعمة اطباق ارز 2 جزر، كوب ارز، 1 بصل كبير، ملح، 100 مل زيت زيتون

بيلاف مع مرق

الأطعمة ، أطباق الأرز ، نصف كوب من الأرز ، 5 أكواب من الماء ، 1 بصل ، جزر ، 2 مرق مرق ، معجون بقدونس ، فلفل

بيلاف مع الفطر والروبيان

الأطعمة مع الخضار والبيلاف - بصل - جزر - نصف كوسة - كوب أرز - 4 أكواب ماء - 250 غرام فطر - ملح (ليس بكثرة لأن الفطر يحتوي على الملح) فلفل - فص ثوم - شبت

بيلاف مخبوز

الطعام ، أطباق الأرز ، 2 جزر ، بصل ، 2 فلفل ، 1/2 كوسة ، 1/2 قطعة كرفس ، 1 علبة طماطم ، ملح ، فلفل ، 1 كوب أرز

طبق بيلاف الأرز. بسيط جدا

أطعمة وخضروات، وصفات الصيام 1 كوب أرز 2 1/2 كوب شوربة لحم بقدونس أخضر مفروم 2 ملاعق كبيرة زيت

بيلاف بأرجل الدجاج

أطباق اللحوم - 6 أرجل دجاج ، - بصل ، - جزر ، - 1 كوب ونصف أرز (استخدمت تشكيلة خاصة من بيلاف مع حبة طويلة. لا أعطي اسمًا حتى لا أعلن) ، - علبة واحدة من شرائح الفطر (210 جم) ، - قليل من الزيت ، - 4 أكواب من الماء.

أرز بيلاف حار

وجبات ، أطباق أرز ، 1 دجاجة ، 2 فلفل رومي ، 3 جزر ، 1/2 كرفس ، 1 كوب أرز ، فيجيتا ، 2 لتر زيت ، 1 بصل ، 1 لتر بابريكا أو فلفل حار

أرز بيلاف بالفطر

الأطعمة بالخضار والخضر 250 جرام أرز 250 جرام فطر 1 بصلة 1 جزرة 1/2 فلفل أحمر 800-900 مل زيت ملح ماء

بيلاف الأرز البسيط

الأطعمة مع الخضار 1 كوب أرز 1 بصل متوسط ​​1 حزمة بقدونس أخضر 2 جزر 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون 1.5-2 لتر شوربة نباتية ملح حسب الرغبة

بيلاف بالخضار

الأطعمة ، أطباق الأرز 500 غرام أرز دائري 1 فلفل أحمر 2 جزر 300 غرام فطر 2 طماطم 1 ملح بصل وفلفل أخضر طازج

عضلات مخبوزة بالبقسماط مع أرز بيلاف

1 كجم طحلب ، زيت ، ملح ، فلفل ، ريحان ، قطعة واحدة. مقبلات السجق: 1 جزر ، 1 بصل متوسط ​​، 2 طماطم 200 جرام أرز ، دقيق ، زيت ، ماء ، ورق الغار

أرز بيلاف مع مرق الدجاج

أطباق لحم الدجاج 1 بصل 1 دونات 250 جرام أرز (كوب واحد) 2 ملاعق كبيرة زيت ملح وفلفل أوراق بقدونس أخضر

الكراث بيلاف

الوجبات ، أطباق الأرز تكفي 5 حصص: كراث - 600 جرام أرز - 250 جرام زيت - 100 مل معجون طماطم - 50 جرام 1 مكعب من ملح الدجاج والفلفل حسب الرغبة

أرز بيلاف بالفطر

الأطعمة بالخضروات 1 كوب أرز 8 فطر طازج (يمكن حفظه) 1 بصلة متوسطة 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون 6-8 شرائح ثوم 1 ملعقة كبيرة زبدة 1/2 حزمة شوربة خضروات بقدونس أخضر

بيلاف بالخضار والفطر

وصفات نباتية - 1 كوب صغير أرز - 2 جزر - 1 كوسة - 2 فلفل حلو - 2 بصل - 1/2 كيلو فطر - فلفل حلو حلو - رقيق

أرز بيلاف بني مع روبيان

مقبلات ، طبق رئيسي ، مأكولات بحرية 2 × 250 جرام أرز بسمتي بني 30 جرام زبدة 2 فص ثوم 1 ملعقة صغيرة كزبرة 1 ملعقة صغيرة كركم 150 جرام روبيان 100 جرام بازلاء 2 بصل أخضر مفروم ناعم 50 جرام كزبرة طازجة كاجو

مرق الدجاج مع أرز بيلاف

أطباق اللحوم 1 دجاج 1 بصل 2 ملاعق كبيرة معجون دونات 2-3 فص ثوم كوب أرز 1 طرف سكين تورمينيك 1 طرف سكين بابريكا ملح حار فلفل بقدونس أخضر

شوربة طماطم مع أرز

أرز ، فيجيتا ، ماء 1/2 لتر مرق منزلي 2 ملاعق كبيرة معجون طماطم 100 جرام أرز 1 بصل فيجيتا

بيلاف بالفطر والخضروات

أطباق الفطر ، أطباق الأرز ، الوجبات 200 جرام أرز 400 جرام فطر 1 بصل 1 جزر 1 فلفل كابيا 500 مل شوربة خضار أو دجاج ملح بقدونس فلفل

أرز بيلاف بالدجاج والشمر

أطباق اللحوم 1 دجاجة تقريبا. 1 كجم 2 ملاعق كبيرة زيت 1 حبة شمر 2 جزر 1 قطعة كرفس 1 بصل 1 كراث 2 بصل أخضر 1 فلفل أصفر 1 فلفل أحمر 2 كوب أرز ملح فلفل أبيض

بيلاف السمك المجفف (مملح)

الأطعمة التي تحتوي على أكثر من قطعة سمكة مجففة (1 كجم) 5 طماطم 150 مل عصير طماطم 4 بصل مجفف 3 أكواب أرز (حوالي 400 جرام أرز) إلى كوب أرز أضف 3 أكواب من الماء أو حسب القوام المرغوب 250 مل زيت لزيت الأرز لقلي ملح السمك والفلفل المطحون.

أرز بيلاف بأرجل الدجاج

بابريكا حلوة ، أرجل دجاج ، أرز - أرز - أرجل دجاج - بصل - جزر - زيت - ملح - فلفل - فلفل حلو - خضار - أوراق بقدونس

أرز بيلاف بالخضار

الأطعمة بالخضار والخضروات 150 جرام أرز 1 جزر 1 كوسة 1 بصل 4-5 فطر 1 حزمة بقدونس أخضر 4-5 طماطم صغيرة مزخرفة 1 فلفل أحمر حار 1 خيار حامض 1 مكعب / ملعقة صغيرة فطر مركز 1 مكعب / ملعقة صغيرة دجاج مركز / خضروات 4 ملاعق كبيرة زيت ملح.

بيلاف الربيع

أطعمة وأطباق أرز - دجاج (نعم ، كان لدي دجاج ريفي ، لا شيء يقارن بمذاقه مثل دجاج الريف!) - بصل أخضر - جزر - لوبودا حمراء (وجدت أنه لا يحتاج إلى كل التوصيلات ، لذلك وضعت واحدة فقط يد) - أرز - سبانخ طازج - ملح وشريحتين.

بيلاف ملون.

أطعمة بالخضار والخضر * 500 جرام أرز بالحبوب المستديرة * 1 عشب دهني أحمر * 2 جزر * 300 جرام فطر * 2 طماطم * 1 بصل * ملح وفلفل * خضروات طازجة

دجاج مخبوز بالعسل والبرتقال - وصفة مجربة

عسل - سمن - أرز - دجاج - بهارات دجاج - برتقال - عسل - جزر قرنبيط - أرز - دقيق - مارجرين - زبدة - مرق

أرز بيلاف بالخضار

الأطعمة التي تحتوي على الخضار والخضر لأربع حصص: -2 كوب أرز. -1 حق البصل. -2 جزر. -1 جرعة مناسبة. -1/2 فلفل أحمر أو دونات. -1/4 جذر الكرفس. -50 مل زيت. -1/2 كأس من النبيذ الأبيض الجاف أو شبه الجاف. - ١ طبق كنور من الخضار أو الدجاج. -ملح وبقدونس.

بيلاف بالخضار والفطر

وجبات ، وجبات بدون لحم 1 كوب أرز أو 1 كوب صغير 2 جزر 1 كوسة 2 فلفل رومي 2 بصل ½ كجم فطر فلفل رقيق

بيلاف بالليمون والثوم

وجبات ، أطباق أرز ، 3 ملاعق كبيرة زبدة ، 3 فصوص ثوم ، مفروم ناعم أو 2 جزر ، مبشور 1 1/3 كوب طويل الحبة 3 أكواب ماء مكعب صدر دجاج 2 ملاعق صغيرة قشر ليمون ، يوضع على مبشرة ناعمة ، ملح حسب الرغبة

أرز بيلاف بالخضار وأرجل الدجاج

مكونات أطباق اللحوم لـ 4 حصص: o 4 أرجل دجاج o كوب أرز (250 جم) o 3 فلفل (أخضر وأحمر) o 2 بصل متوسط ​​2 طماطم كبيرة وزيت زيتون بقدونس أخضر ناضج 3 أكواب حساء دجاج أو فيجيتا القليل من النبيذ الأبيض ( 50 مل) ملح فلفل

بيلاف الفطر في Multicooker

أطباق اللحوم 2 كوب أرز 1 بصل مفروم 500 مل شوربة خضار أو دجاج 100 جرام فطر شرائح ملح فلفل ورق الغار

اليقطين مع اليقطين

الأطعمة مع الخضار 4-5 كوسة 1 كوب أرز 150 مل زيت 1 بصل مناسب 3-4 طماطم كبيرة 2 فلفل رومي 1 حفنة شبت 1 حزمة بقدونس ملح ،

بيلاف بالخضار

وجبات بالخضار والخضر ، وصفات الصيام البصل والجزر والجزر والجزر الأبيض والفلفل الحلو واليقطين لكل 100 جرام من كل خضار وضع 200 جرام أرز 200 جرام - 300 جرام زيت ملح وفلفل وتوابل أخرى مفروم ناعماً البقدونس الأخضر لمن يريد أن يضيفه إلى نهاية الطماطم أو معجون.

بيلاف تركي مع باذنجان

الأطعمة ، أطباق الأرز 200 غرام باذنجان مجمد 1 بصلة صغيرة مفرومة ناعماً 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز 1 طماطم ، مكعبات 3/4 كوب أرز طويل الحبة 1 كوب ماء ساخن طرف سكينة السكر رأس سكين ملح 1/4 كوب شبت طازج (لدي .

بيلاف الجزر

أطعمة وخضروات ، وصفات الصيام كوب أرز 3 أكواب ماء 1 جزرة مبشورة 1 زيت بصل كبير ملح أو فلفل بقدونس رقيق

بيلاف دجاج

أطباق اللحوم 2 أرجل دجاج ، أكواب أرز ، 2 بصل ، جزر ، 2-3 طماطم ، شبت أخضر ، ملح ، فيجيتا ، زيت.

بيلاف الأرز مع لحم الخنزير المقدد منزلي الصنع

وجبات مع الخضار 1 كوب أرز ملعقة كبيرة زيت زيتون 1 بصلة متوسطة مفرومة (اختياري) باقة بقدونس أخضر مفروم ناعم 1 جزرة كبيرة مبشورة 8-10 شرائح لحم مقدد محلي الصنع مقطعة إلى قطع صغيرة 3-4 فصوص ثوم مطحون شوربة خضروات في جرة.

بيلاف بالبيبوت والقلوب

أطباق اللحوم 1 علبة ماصات وقلوب 1 بصل مناسب 4 فطر مناسب 2 كوب أرز ملح و زيت و فلفل

بيلاف مع البرغل الحار مع شرائح اللحم البقري التركية

أطباق اللحوم التي نحتاجها: للبيلاف - 300 جرام برج للبيلاف (يُسحق القمح إلى قطع أكبر من التبولة) -2 طماطم متوسطة الحجم -1 فلفل أخضر -1 فلفل أحمر -2 خيوط بصل أخضر -1 ملعقة صغيرة ملح -1 ملعقة صغيرة بهار.

Sarmalute في أوراق لحم البقر (صيام)

الأطعمة بالخضروات والخضروات 700 جرام فطر 200 جرام أرز 5 بصل 3 مرق جزر أو طماطم في مرق الشبت بقدونس ناعم ملح فلفل نباتي

أرجل دجاج مقرمشة مع خضار بيلاف

شرائح لحم 4 أرجل دجاج 125 جرام مزيج من المكسرات والبذور 2 بيضة زيت زيتون 250 جرام أرز بني 200 جرام فاصوليا خضراء 200 جرام بازلاء 1-2 ليمون

بيلاف مع لحم الديك الرومي

أطباق اللحوم 800 جرام لحم الديك الرومي 1 كوب أرز (250 مل) بصل وجزر وفلفل أحمر وأخضر 2 طماطم ملح فلفل 50 مل زيت

طماطم محشية بالارز

الأطعمة مع الخضار والطماطم 6 طماطم ، 1 بصلة ، 1 كوب جزر أرز ، زيت ، بقدونس 3 بطاطس ، دقيق ومرق.

مخلل الملفوف المولدوفي مع الملفوف الحلو

الاطعمة مع الارز -1.5 كيلو بصل -1 كيلو لحم مفروم -2 كوب ارز -1 جزرة -3 فلفل -2 بيض -2 ملفوف-ملح-حلو-دقيق -رقة-بقدونس-شبت-اوراق اشجار

بيلاف دجاج

أطباق اللحوم 2 كوب أرز ، 2 بصل كبير ، جزر ، فلفل أحمر ، فلفل أصفر ، 6 مطارق ، فلفل ملح ، مطحون 3 أوراق ريحان بقدونس مجفف و 4 ملاعق زيت


سلطة ملفوف مع شبت وخل

مثل التواريخ الأخرى ، اليوم لا أنوي أن أقدم لكم من يدري ما هي الوصفة ، الطاهي المعقد أو الرائع. بدلاً من ذلك ، أعتزم تذكيرك بوصفة بسيطة وقديمة ، ولكنها مثالية لفصل الصيف ، نظرًا لبساطتها وسرعة تحضيرها ، ولأنها تتناسب مع أي شريحة لحم (نصيحة لمحبي الشواء). حول & # 8220 الموز & # 8221 سلطة الملفوف الحلو مع الشبت والخل. أنا ، على سبيل المثال ، أحبها كثيرًا ، خاصةً بجانب شنيتزل الدجاج الذهبي (ولكنه أيضًا يتناسب مع لحم الخنزير). كتغيير ، هذه المرة قمت بدمجه مع بعض صدور الدجاج في قشرة البارميزان والبطاطا المقلية الجديدة. لذيذ!

إذا كان لديك مبشرة تشبه بورنر في متناول اليد ، فستكون الأمور أبسط ، لأنك تحصل على أكبر قدر ممكن من الكرنب الذي يمكنك التصفيق. ثم ، إذا لم تقتل نفسك بالخل ، يمكنك وضع عصير الليمون. بالنسبة لنوع الملفوف ، قمت بدمج الملفوف الأبيض مع الملفوف الأحمر فقط للحصول على مزيج ألوان جميل. يمكنك فقط وضع نوع من الملفوف ، أبيض بشكل عام. ضع في اعتبارك أنه مثل سلطات الملفوف الأخرى ، يكون هذا أفضل بعد بضع ساعات ، لذا اجعل كمية أكبر لتناولها في اليوم التالي.

المكونات (5-6 حصص):
& # 8211 ملفوف أبيض 1 قطعة. وسط (800 جم)
& # 8211 ملفوف أحمر 1 قطعة. ميكا (370 جم)
& # 8211 marar 1 رابط
& # 8211 زيت زيتون بكر ممتاز 4 ملاعق كبيرة
& # 8211 خل التفاح مع العسل 4-6 ملاعق كبيرة (حسب الرغبة)
& # 8211 ملح ، فلفل مطحون

انزع الطبقة الأولى من أوراق الكرنب ، واغسلها جيداً وضعها على المبشرة. يرش الملح فوق الملفوف المفروم ويفرك بيديك (سوف ينعم ويصبح أكثر عصارة). نضع الشبت (المفروم أيضًا) والزيت والقليل من الفلفل المطحون و4-5 ملاعق كبيرة من الخل. تخلط جيداً وتترك لتبرد لمدة ساعة على الأقل.

قبل تقديم السلطة ، تذوقها وطابقها مع الحامض (ستجد أن الكرنب & # 8220 ابتلع & # 8221 من الخل). أليس هذا في غاية البساطة؟


سلطة الكاباج البيضاء

سلطة ملفوف ابيضوهي من أبسط وألذ أنواع السلطات الصيفية ، حيث تقوم كل واحدة بتحضيرها حسب ذوقها الخاص ، مع إضافة الجزر ، والفلفل الحلو ، والكمون ، وأوراق الكرفس أو حتى التفاح المبشور.

يعجبني بأبسط طريقة ممكنة ، متبل بالزيت وخل النبيذ الأبيض ، وقليل من الفلفل والشبت الطازج.

  • 1 ملفوف أبيض صغير
  • 1 ملعقة صغيرة ملح مبشور
  • 2 ملاعق كبيرة زيت
  • 2-3 ملاعق كبيرة من الخل
  • فلفل
  • الشبت الطازج

طريقة تحضير سلطة الملفوف الأبيض

اغسلي أوراق الكرنب الأولى ونظفيها وقطعيها ناعماً كما تشائين ، اخلطيها بالملح واعجنيها برفق ثم اتركيها ترتاح لبعض الوقت لأخذ الملح.

ثم اعصره من السائل المتبقي وضعه في وعاء.

اخلطي الزيت مع الخل والفلفل حسب الرغبة واسكبي الخل فوق الملفوف ، اخلطي المزيج بلطف وزيّني السلطة بالشبت المفروم الطازج.

إذا وجدت نفسك في ذوق الوصفات على هذه المدونة ، فأنا في انتظارك كل يوم صفحة الفيسبوك. ستجد هناك العديد من الوصفات المنشورة والأفكار الجديدة والمناقشات مع المهتمين.

* يمكنك أيضًا الاشتراك في مجموعة الوصفات بأنواعها. هناك ستتمكن من تحميل صورك بأطباق مجربة ومختبرة من هذه المدونة. سنتمكن من مناقشة القوائم ووصفات الطعام وغير ذلك الكثير. ومع ذلك ، أحثكم على اتباع قواعد المجموعة!

يمكنك أيضًا متابعتنا على Instagram و Pinterest ، بنفس الاسم "وصفات بجميع أنواعها".


يعتبر الكرنب من الخضروات المعجزة التي لها فوائد صحية عديدة. يقيك من الأمراض الخبيثة ولكنه يساعدك على إنقاص الوزن بسرعة وبصحة جيدة.

الملفوف غذاء معقد ، غني بالفيتامينات أ ، ب 1 ، ب 2 ، ب 6 ، ب 9 ، ج ، هـ ، ك ، ولكن أيضًا في الفوسفور والكالسيوم والحديد واليود والبوتاسيوم وحمض الفوليك. لتحضير سلطة ملفوف صحية ، أضيفي زيت الزيتون والجزر المبشور والملح والفلفل.

تستمر حمية سلطة الملفوف لمدة 5 أيام ويجب عليك اتباع القائمة أدناه بدقة.

الإفطار: سلطة ملفوف أبيض مع شبت وبيضة مسلوقة.
الغداء: سلطة ملفوف مخلل وصدر دجاج مشوي.
العشاء: سلطة ملفوف أبيض مع عصير الليمون وزيت الزيتون والفطر المشوي.

الإفطار: سلطة ملفوف أبيض مع طماطم وزيت زيتون مع شريحتين توست.
الغداء: سلطة ملفوف أبيض مع جزر مبشور وزيت زيتون وعصير ليمون مع سمك السلمون المرقط المشوي.
العشاء: سلطة ملفوف أبيض بزيت الزيتون وعصير الليمون ، 2 طماطم محشوة أرز بري.

الإفطار: سلطة ملفوف أبيض مع جبن قريش قليل الدهن وتفاحان حامض
الغداء: سلطة ملفوف أبيض مع بصل أخضر وأحمر ، شريحة لحم ديك رومي مخبوزة.
العشاء: سلطة ملفوف أبيض بزيت الزيتون وعصير الليمون مع حبتين من البطاطس المخبوزة بالزبدة وإكليل الجبل.
اليوم الرابع

الإفطار: سلطة ملفوف أبيض مع الشبت والتونة في عصيرها الخاص.
الغداء: سلطة ملفوف مخلل وشريحة لحم بقري مطهي.
العشاء: سلطة ملفوف أبيض بزيت الزيتون وعصير الليمون مع فلفل محشي أرز بري.

الإفطار: سلطة ملفوف أبيض مع شبت و 2 بروشيتا مع طماطم وريحان.
الغداء: سلطة ملفوف أبيض ، كرفس وجزر مبشور بزيت الزيتون وعصير الليمون ، سمك القد على الصينية مع صلصة الطماطم.
العشاء: سلطة ملفوف أبيض بزيت الزيتون وعصير الليمون وكوسة محشية بالأرز البري.

حذر! خلال النظام الغذائي ، من المهم جدًا شرب ما لا يقل عن لترين من الماء يوميًا ، من أجل ترطيب جسمك قدر الإمكان.


أفكار قائمة حمية رينا (12 يومًا)

أحد أسباب رفض الناس للاحتفاظ به رجيم رينا هو أنني لا أعرف بالضبط من أين أبدأ. لتقديم المساعدة لكم ، أقترح بعض أفكار قائمة نظام رينا الغذائي لمدة 12 يومًا.

أطلق العنان لمخيلتك ، ودع نفسك تنغمس في الأذواق واصنع قوائم طعام لذيذة. لا تنس أن كل ما عليك احترامه هي القواعد المحددة لهذا النظام الغذائي. وإلا فالقرارات ملك لك!

بالنسبة للمبتدئين ، يمكنك أن تلهمك الأفكار القليلة التي اقترحتها. انظر أدناه قائمة النظام الغذائي رينا.


فيديو: مع نرمين:دجاج بالذرة الصفراء وصوص التفاح+ارز بالكزبرة والبندق الجزء الاول (يونيو 2022).


تعليقات:

  1. Fenrishura

    وماذا اقول بعد ذلك؟

  2. Zeki

    من فضلك قل لي - أين يمكنني العثور على مزيد من المعلومات حول هذا الموضوع؟

  3. Masichuvio

    إلهي! حسنا وبصحة جيدة!

  4. Braxton

    بشكل رائع! شكرًا!

  5. Pierson

    ملحوظة ، الفكر القيم للغاية



اكتب رسالة