We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
الصورة: جريج دوبري ؛ التصميم: ليندسي السفلى
يخضع أو يستسلم
يقدم 4 (حجم الحصة: 3/4 كوب)
بقلم جيزيل باسيلي
تشرين الثاني (نوفمبر) 2016
إذا لم تكن معتادًا على الجزر الأبيض ، فإنها تبدو مثل الجزر الأبيض ولها نكهة حلوة وترابية بالتأكيد. تجنب الجزر الأبيض الأكبر حجمًا ، والذي يميل إلى أن يكون له قلب خشبي صلب.
مكونات
- 1 رطل من الجزر الأبيض ، مقشر ومقطع إلى شرائح رفيعة
- 1 ملعقة كبيرة أوراق إكليل الجبل
- 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز
- 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود
- 3 فصوص ثوم مقطعة ناعماً
- 2 ملاعق كبيرة جبن بارميزان مبشور
معلومات غذائية
- السعرات الحرارية 131
- الدهون 4.6 جم
- سطفت 1 غ
- مونوفات 3 جرام
- بولي فات 0.4 جم
- بروتين 2 جم
- 22 جم كربوهيدرات
- الألياف 6 جم
- الكوليسترول 2 ملغ
- حديد 1 مجم
- الصوديوم 57 ملجم
- كالسيوم 68 ملجم
- سكريات 6 جم
- Est. السكريات المضافة ز
كيف اعملها كيف اصنعها
الخطوة 1
ضع صينية خبز في الفرن. سخني الفرن إلى 500 درجة فهرنهايت. (لا تقم بإزالة المقلاة أثناء التسخين المسبق للفرن).
الخطوة 2
يُمزج الجزر الأبيض وأوراق إكليل الجبل وزيت الزيتون والفلفل والثوم. رتبي طبقة واحدة على صينية خبز مسخنة. تُخبز في فرن مُسخن مسبقًا حتى تنضج ، حوالي 10 دقائق قلبي مع جبن البارميزان المبشور.
أننا سنفعل بدون جملة ممتازة
ما التفكير التجريدي
هذا مثير للاهتمام. قل من فضلك - أين يمكنني أن أقرأ عن هذا؟
إنها معلومات رائعة وقيمة للغاية
لا حاجة لاختبار كل شيء مرة واحدة